Traumasporen heet het boek van Prof. dr. Bessel van der Kolk. Hij werkt al meer dan dertig jaar met getraumatiseerde mensen, is een baanbrekend onderzoeker en is een van ’s werelds meest vooraanstaande deskundigen op het gebied van traumagerelateerde stress. Hij is de oprichter en medisch directeur van het Trauma Center. Daarnaast is hij professor in de psychiatrie aan de medische faculteit van de universiteit van Boston en directeur van het National Complex Trauma Treatment Network. Hij geeft les over de gehele wereld.
The body keeps the score
Het begon een beetje stroef maar Bessel bleek eenmaal geswitched naar de Engelse taal, een hele boeiende gast. Leuk genoeg bleek hij ook goede herinneringen te hebben gehouden aan ons gesprek want enkele maanden later werd ik gevraagd om mee te werken aan zijn online workshops die hij voor Nederland gaf. Als moderator mocht ik vragen aan Bessel van der Kolk van het publiek, zo’n 600 deelnemers, uitzoeken en stellen. Deze online cursussen waren wel in het Nederlands, dat vond ik dan wel jammer, maar ach.
Van der Kolk is met het boek traumasporen al enige tijd de aanvoerder, nummer 1 op de New York Times bestseller list non fictie! Ik had voor dit interview de Engelse versie van het boek Traumasporen gelezen ‘the body keeps the score’. En na het interview ben ik de Nederlandse versie ook gaan lezen. En dat is toch ook een bijzondere manier van leren en lezen; eerst Engels dan Nederlands. Er staat zoveel interessante informatie in. Een volgende podcast zou aangenaam zijn.
Traumasporen groot en klein
Een van de boeiende onderwerpen in zijn boek waar ik zelf meer onderzoek naar wil doen is het synchroniseren tussen mensen. Hij noemt in het boek het leger van prins Maurits wat in korte tijd een enorm sterk georganiseerd leger werd door samen te marsen. Samen dezelfde bewegingen maken, samen één systeem te worden. In therapievorm is dit ook inzetbaar en helend. Al met al een bijzonder fascinerende gast waar ik enorm dankbaar voor ben. Als dank heb ik hem nog een stuk (gesealede) oude Hollandse kaas gestuurd. Maar ik weet niet of dit is aangekomen. En wist je dit?? Hij zat blijkbaar in dezelfde klas als van Kooten en de Bie!
Het boek Traumasporen wordt (uiteraard) gebruikt in onze opleidingen.
Hannah Cuppen; een introductie
Hannah Cuppen vertelt dat ze als al kind fantaseerde ik over hoe het zou zijn als alles van onszelf mocht bestaan zonder angst voor oordeel of afwijzing. “Wat een vrijheid zou dat geven. En wat een potentieel zou er vrij komen. Ik voelde de grootsheid hiervan maar ook de angst hiervoor. Want je diepste angsten onder ogen zien is niet gemakkelijk. Mijn verlatingsangst liep als een rode draad door mijn leven en saboteerde al mijn liefdesrelaties, tot ik werkelijk bereid was het in de diepte aan te kijken. Dat bracht een keerpunt in mijn leven en sindsdien is er veel ten positieve veranderd. Mijn diepste wond is een bron geworden van kracht en ik voel mij gezegend dat ik dat mag doorgeven aan anderen. Niets in het leven is zo vervullend dan het leven van je volle potentieel, worden wie je echt bent. In mijn werk als therapeut, trainer en auteur breng ik mijn eigen ervaringsdeskundigheid samen met mijn professionaliteit. Als ik jou kan inspireren of kan bijdragen in jouw unieke ontwikkeling, voel je welkom!”
De podcast
Hannah Cuppen is therapeut, trainer én auteur van de boeken Liefdesbang, Liefdesroep en Liefdeskunst. Het boek Liefdesbang werd verkozen tot Beste Spirituele Boek van 2015. In deze podcast spreek ik verder met Hannah over de thema’s liefde en angst. Wat is het verschil tussen bindings- en verlatingsangst. Hoe komt het dat ons verleden onze liefdesrelaties bepaalt en meer onderwerpen komen voorbij.
Het boek Liefdesbang
Wil je graag een relatie maar trekt de ander zich steeds terug? Heb je alles op orde maar gaat het steeds mis in de liefde? Of heb je de neiging de ander op afstand te houden als die voor jou wil gaan? Mis je in je relatie de intimiteit? In Liefdesbang legt Hannah Cuppen uit dat dit allemaal met verlatings- en bindingsangst te maken heeft.
Nederland telt meer dan twee miljoen singles. Het blijkt niet eenvoudig de prins of prinses op het witte paard tegen te komen. En staat die opeens wél voor je deur, dan is het lastig de teugels uit handen te geven. Vervelende ervaringen of verlies hebben je misschien liefdesbang gemaakt.
De psoas is geen onbekende spier voor Wilko Iedema. In deze podcast verteld Wilko over de Psoas spier. De spier verbind alle functies ons lichaam en na nog bijna 40jaar werken verbaast Wilko zich nog steeds over de werking ervan.
Wilko Iedema
Wilko ziet de Psoas als de kern van ons fysieke lichaam. Wilko Iedema (1954) is Rebalancer en counselor. Hij is als senior gastdocent verbonden aan de Rebalancing® School voor Lichaamswerk en Bewustzijn. Tevens is hij als gastdocent actief bij de PCSA. Sinds 1982 begeleidt hij mensen bij hun persoonlijke ontwikkeling met behulp van Rebalancing, lichaamsgerichte therapie, veranderingprocessen en meditatie. Hij is gevestigd in Amstelveen met Rebalancing® praktijk Samo.Wilko ledema is opgeleid in Rebalancing®, Counseling, Rebirthing, Primal therapie (innerlijk kind werk), Samassati Kleurentherapie, meditatiebegeleiding, The School for the Work of Byron Katie, Arun Conscious Touch en Arun Thai Yoga Healing Massage. Bij Esoterra geeft Wilko de Psoas trainingen.
Vechten of vluchten
In een interview door Lisette Thooft vertelt Wilko over het gevoel angst wat veel terugkomt als je met de psoas werkt. “Er zijn allerlei lichamelijke reacties op angst mogelijk. Je kunt gaan trillen, maar ook bevriezen. Je kunt dissociëren, verkrampen, je terugtrekken, uit je basis weggaan en in je hoofd gaan zitten. Sommige mensen vallen uit elkaar, verliezen de regie. Er zijn ook verschillende vormen van gedrag door angst: ontkenning – je denkt: ik ben niet bang – veel praten zonder echt je gevoel te delen, zwijgen, pleasen om toestemming en bevestiging te krijgen. Je maakt je dan klein en op kinderlijke wijze afhankelijk, je zult vooral gewenst gedrag vertonen. Je hoopt een lijntje met je omgeving warm te houden, want dan hoef je niet te voelen dat je alleen bent en dat je je hulpeloos, radeloos, wanhopig, verloren en in de steek gelaten voelt. Wat helpt, is onder andere lichaamsbewustzijn. Omdat angst een zo sterk fysiek voelbare emotie is, zo’n duidelijke reactie op de omstandigheden. Ik voel het aan mijn ademhaling: met angst wordt mijn ademruimte kleiner, hij gaat hoog zitten, ik ga me inhouden, terughouden. Als ik open durf te blijven voor wat ik echt voel, merk ik dat mijn hele systeem van binnen aanspant en gaat verkrampen, verstrakken. Er ontstaat een alertheid; een vluchtmechanisme wordt actief. Sommige mensen krijgen meer een vechtmechanisme, die willen van zich af slaan, mensen bij zich weghouden. Beide mechanismes zijn er instinctief op gericht om te overleven en dat is een natuurlijke reactie. Soms kun je aan mensen merken dat ze bang zijn omdat ze zich in de communicatie niet echt open en kwetsbaar opstellen.”
Over de psoas
De psoas, vaak aangeduid als de “spier van de ziel,” is een van de belangrijkste spieren in het menselijk lichaam, zowel op fysiek als op emotioneel vlak. Deze diepe kernspier speelt een cruciale rol in de stabiliteit, mobiliteit en balans van het lichaam. Hier volgt een uitgebreide beschrijving van de psoas: Anatomisch gezien bestaat de psoas spier uit twee delen: de grote psoas (psoas major) en de kleine psoas (psoas minor). De grote psoas begint bij de lendenwervels (L1 tot L5) en loopt via het bekken naar de binnenkant van het bovenbeen (trochanter minor van het femur). De kleine psoas is minder prominent en ontbreekt bij sommige mensen. Hij begint bij de onderste wervels van de rug en hecht zich aan het bekken.
De psoas is een belangrijke flexor van de heup. Hij helpt bij het optillen van het been en speelt een rol bij het buigen van de romp naar voren. Hij stabiliseert de lendenwervelkolom en is betrokken bij het handhaven van een goede lichaamshouding en balans.
De spier van de ziel De psoas staat in de holistische geneeskunde bekend als de “spier van de ziel” vanwege zijn diepgaande verbinding met onze basisemoties en overlevingsmechanismen. Omdat de psoas nauw verbonden is met het autonome zenuwstelsel en de diafragma (diepe ademhaling), speelt hij een rol in de vecht-of-vlucht-reactie. Spanningen en trauma’s kunnen zich ophopen in deze spier, wat kan leiden tot fysieke en emotionele klachten. Chronische spanning in de psoas kan leiden tot een constante staat van alertheid, wat fysieke en mentale stress kan veroorzaken. Door de psoas te ontspannen en te rekken, kan men een diep gevoel van ontspanning en welzijn bereiken. De psoas speelt een belangrijke rol in de mind-body verbinding. Het bewust ontspannen en versterken van deze spier kan bijdragen aan een beter lichaamsbewustzijn, verbeterde houding, en een gevoel van gegrond zijn.
Het onderwerp overdracht en tegenoverdracht is geen onbekend thema voor Jos. Jos Olgers werkte sinds 1984 als hypnose- en regressietherapeut. Vanaf 1989 geeft hij les in dit vak. In 1999 richtte hij samen met Bertien van Woelderen de TranceArt Academie in Den Haag op. Dit is een instituut dat onder andere een vierjarige hbo-opleiding tot hypnose- en regressietherapeut verzorgt. In 2014 deden zij als directie van deze opleiding een stap terug. Zo nu en dan geeft hij nog les en trainingen. En behandeld hij vraagstukken over overdracht en tegenoverdracht. Het thema overdracht en tegenoverdracht is heel belangrijk als je therapie gaat geven. Je komt het namelijk onherroepelijk tegen en dan is het uiterst noodzakelijk dat je het herkent en dat je erop kunt reageren vanuit bewustzijn. Als het je onbewust overkomt kan of zal het de therapie (negatief) beïnvloeden.
Profiel van de therapeut
Jos behandelt dit onderwerk ook in zijn boek ‘PRofiel van de therapeut’. Dit boek beschrijft in al zijn facetten het werk van elke hulpverlener, die op een professionele manier mensen ondersteunt in hun veranderingsproces. Het boek beoogt een aanvulling en verdieping te zijn voor hulpverleners die, naast hun vaktechnische vaardigheden, op zoek zijn naar ondersteuning van alles wat zij binnen de therapeutische relatie tegenkomen of praktisch kunnen gebruiken in het uitvoeren van hun praktijk. De auteur leidt de lezer langs de volgende onderwerpen: • Welke bekwaamheden mogen van de therapeut en hulpverlener
Hypnosetherapie
In 2017 werd Jos erelid van de NBVH (Nederlandse Beroepsvereniging Van Hypnotherapeuten).Tegenwoordig ‘vertaalt’ hij zijn opgedane kennis en vaardigheden in diverse handboeken. Het onderwerp dat in deze podcast besproken wordt: overdracht en tegenoverdracht, is een van de belangrijke thema’s in zijn nieuwe boek Profiel van de Therapeut, dat rond de jaarwisseling zal verschijnen.
Van hem verschenen de volgende boeken: • Handboek Hypnotherapie (inmiddels herziene en uitgebreide 3e druk) • Handboek Hypnotherapie Aanvulling (voor hen die de 1e of 2e druk van het Handboek bezitten) • Medische Hypnotherapie • De Binnenwereld Spreekt (o.a. over het werken met deelpersonen) • Afvallen met Hypnotherapie
James Earls (UK) was jarenlang als docent en schrijver verbonden aan Anatomy Trains. In die hoedanigheid kwam hij in 2010 ook naar Nederland om een aantal cursussen te geven over onder andere natuurlijke evolutie.
In zijn boek Born to Walk koppelt hij de uitgangspunten van de ontwikkeling van het menselijk lichaam t.o.v. die van andere primaten aan lopen. Deze podcast gaat over, natuurlijk evolutie (en waarom dit relevant is voor lichaamswerkers), lopen, bewegen en geeft hij antwoord op wat volgens hem de allerbelangrijkste spier van het lichaam is (en het is niet de Psoas!).
Joris Vincken wilde als kind al gouden platen vergaren. Toen hem dat gelukt was, bleek dat niet het gewenste gevoel op te leveren. Gedesillusioneerd stortte hij zich op het ‘spirituele pad’ maar, ontdekte hij later, met dezelfde ‘als..dan’ mentaliteit. Uiteindelijk gaf hij zich over aan niks, het nu en daar kan hij inmiddels heel veel over vertellen. Joris maakt nog steeds muziek, schrijft boeken en is coach.
Linda Schipper is oprichter van Werkplaats Aandachtig Leven en in mijn ogen de verwezenlijking van mindful zijn. Alleen van dit gesprek werd ik al weer heel mindful en geïnspireerd. Ze heeft een eigen praktijk en opleidingsinstituut in Nijgea (F). Daar geeft ze diverse workshops en trainingen en de hele bijzondere mindfulness-massage. “Toen ik met mindfulness kennismaakte, was het alsof ik een jas aantrok, die precies paste. En dat is nog steeds zo, na al die jaren. Ik merk eerder wanneer ik mijn grens heb bereikt. Dat maakt dat ik niet meer zo gestrest leef en werk. Dat is fijn, want dan heb ik meer tijd om te genieten van het leven en de mensen om me heen. Mindfulness heeft mijn leven een stuk eenvoudiger gemaakt. En juist dat wil ik graag delen met anderen.”
Mindfulness-Massage
Linda is ook hoofddocent van het vak Mindfulness-Massage. Dit is een unieke methode die een diepe bewustwording creëert door middel van aanraking, meditatie en diverse oefeningen en bewegingen. Deze multilevel aanpak heeft een diepgaand resultaat. Zowel het mindfulle als de massage geven een diepe rust en maken de persoon bewuster en laten hem meer genieten van zijn lichaam en/of van het moment. De combinatie van deze twee disciplines versterkt dat: 1 + 1 = 3. Mindfulness-Massage wordt door de toonaangevende site Spafinder gezien als een van de belangrijkste huidige trends.
Compassietraining
Een ander onderwerp wat in deze podcast ter sprak komt is zelfcompassie. Linda zegt daar over: “Zelfcompassie werkt als een haven, die beschutting geeft als we heen weer worden geslingerd tussen positieve en negatieve zelfoordelen. Juist wanneer we vriendelijkheid het meest nodig hebben, beoordelen we onszelf genadeloos. In plaats van de pijn toe te laten en te omarmen, hebben we kritiek op onszelf, waarmee we ons afsluiten van de pijn die we ervaren. Liever kritiek op onszelf, dan de pijn en het verdriet voelen. Als we onszelf vanuit zelfcompassie benaderen, kunnen we eindelijk ophouden met onszelf af te vragen “Ben ik goed genoeg?”. Het oordelen en bekritiseren van onszelf levert een strengheid op, waarmee moeilijk te leven is. Zelfcompassie boort vriendelijkheid aan, een bron, die in elk mens aanwezig is. Zonder zelfcompassie gaan we ten onder aan de strenge criticus in onszelf, die ons tot in detail beoordeelt. De strenge oordelende criticus laat ons achter met een negatief beeld over onszelf en zet ons aan om nog beter ons best te doen. We verharden, en staan niet meer open voor het plezier. En er is niemand die onze innerlijke criticus tot de orde roept. Er is geen sociale censuur. Het speelt zich allemaal binnen in ons af. Als we het handig spelen, heeft geen mens het in de gaten. Sterker nog: we hebben het zelf meestal niet eens in de gaten. En steeds meer pantseren we ons hart tot een niet te nemen veste. Pijn is niet onze vijand, maar de strengheid waarmee we onszelf behandelen.”
Jan Bommerez ken ik van zijn eerste boek ‘Flow en de kunst van het zakendoen’. Een heerlijk boek wat je aanspoort om echt te leven en werken vanuit flow. Inmiddels heeft Jan meerdere boeken geschreven en volg ik zijn online cursus ‘leren loslaten’. In deze podcast hebben we een tweede gesprek over al deze zaken en over trauma’s en loslaten. Het onderwerp van zijn volgende, nog af te schrijven boek.
Biografie
Jan Bommerez: “Al sinds 1980 ben ik gefascineerd door wat mensen, die hun stoutste dromen waar maken, nu echt anders doen. Ik ben geen goeroe, alleen een medereiziger op het pad. Ik kan nochtans wel claimen dat ik de dingen die ik leer zeer grondig uittest in eigen ervaring… Noem me dus maar een ervaringsdeskundige :-). Ik weet uit eigen ervaring hoe Loslaten, Moeiteloosheid en FLOW werken… Dit bracht ik meer dan 30 jaar in praktijk in organisaties door mijn werk met vooral management- en directieteams.”
De podcast met Jan Bommerez
Met Jan had ik eerder ook al een boeiend gesprek voor deze podcast gevoerd. Het was in de avond vanwege het tijdverschil en trots en voldaan ging ik naar bed. Totdat ik opeens van schrik overeind kwam: “Ik heb niet op record gedrukt!!!” Ik was nog niet zo heel bekend met Zoom en had dus verzuimd om het op te nemen. Na een slapeloze nacht besloot ik het op te biechten aan Jan en hij deed er niet moeilijk over en we planden snel dit opgenomen gesprek in. Dus enorme dank Jan voor je tijd en je inspiratie. Het tweede gesprek werd even boeiend als het eerste. Wil je meer weten of doen met leren loslaten? Ga dan naar zijn site en volg een van zijn online cursussen.
Geweldloze communicatie impliceert uiteraard dat er ook geweldadige communicatie is. En wat mij het meest bijblijft van deze podcast met Thera Balvers is het gegeven dat je op een dag het meest met jezelf communiceert. Als ik dan naar mezelf kijk heb ik van kleins af aan, negatief over mezelf gesproken en met mezelf gesproken. Mijn innerlijke criticus is vlijmscherp en is misschien wel voordat ik kon praten de regie gaan voeren. Iets waar ik aan moet denken in dit geval is dat jaren geleden een aantal mensen vroegen of ik vroeger veel gepest was. Een opmerkelijke vraag waarbij ik niet adequaat genoeg was om te vragen waarom ze dat vroegen. Het antwoord was nee. Ik ben als kind niet gepest. Maar bedacht ik me later; ik heb mezelf misschien wel heel veel ‘gepest’. Maar goed genoeg over mij…
Simonton therapie
Het is de missie van Thera Balvers om individuen, teams en organisaties in contact te brengen met hun eigen kracht. Die ontstaat door bewustwording en verbinding met de diepere drijfveren. Zij is ervan overtuigd dat dit bewustzijn effectief handelen stimuleert en de weg is naar welzijn en succes.
Dankzij haar intellect en inlevingsvermogen, weet zij mensen te boeien en te inspireren en sluit zij aan bij het werk- en leefgebied van anderen. Onafhankelijk van de ernst van de thematiek weet zij de lichtheid en humor te behouden. Zij weet glashelder de kern te raken en bewerkstelligt zo een vlotte en doeltreffende verandering. Zij is wars van trucjes, dol op authenticiteit en sluit aan bij wat er gebeurt.
Haar organisatie is vanzelf ontstaan door de vraag van mensen om begeleid te worden bij hun uitdagingen. Zij weet naadloos aan te sluiten bij dat wat er werkelijk in mensen leeft, en ze is in staat om beweging en groei te realiseren. Door haar 30-jarige ervaring als trainer, therapeut en coach weet zij in een veilige setting de kwaliteiten van individuen en teams te ontwikkelen.
In deze podcast interview ik Jan b Eyskens (1952) Doctor in de Medische Wetenschappen (Universiteit Antwerpen), Bewegingsconsulent en Filosofisch Practicus. In het gesprek komt van alles voorbij: o.a. honingdassen, het Russisch staatscircus, biotensegrity, de 6 emoties volgens Darwin en actiënten in plaats van patiënten. Kortom taal is vaak te laat. Een boeiend gesprek wat ik zelf nog twee keer terug moest luisteren om alles goed te begrijpen.
Wie is Jan b Eyskens?
Jan b Eyskens (1952) Doctor in de Medische Wetenschappen (Universiteit Antwerpen), Bewegingsconsulent en Filosofisch Practicus. Coacht mensen die verandering zoeken en zin willen geven aan hun werk. Op eigen kracht en het leren stellen van de juiste vraag zijn de kernwoorden.
Twintig jaar geleden heeft Jan het zogeheten ‘veldenmodel’ voor kinesitherapeuten / fysiotherapeuten vorm gegeven. Bij de revalidatie wordt zowel gekeken naar de primaire pijnplek (weefselbeschadiging?) als naar de beschermende, maar evenzeer pijnlijke en extra aangespannen spieren eromheen. Gelijktijdig is er veel aandacht voor de manier waarop patiënten hun hele lichaam gebruiken.
De patiënt leert in de Bewegingspraktijk hoe hij zélf overbelasting van delen van het lichaam en ‘stress’ kan tegengaan door veiliger en energiezuiniger te bewegen. Hierbij zijn een goed dag- en nachtritme doch ook orde in je omgeving zeer belangrijk. Deze aspecten worden dan ook met de patiënt besproken.
“In mijn Bewegingspraktijk ‘worden mensen weer hun lichaam” in plaats van “dat ze een lichaam hebben”, stelt Jan. “Er zijn twee parallel lopende zenuwstructuren die informatie doorgeven aan de hersenen. Het ene eindigt in de ‘bewuste‘ hersenen en is gekoppeld aan de oogfuncties, aan precisie, aan controle en aan je best doen. In dit systeem hebben we een lichaam en zijn we ons daarvan bewust. Helaas en meestal wordt dit ervaren via vermoeidheid en pijn. Het andere systeem – Jan noemt het de ‘soft animal’ – eindigt in het limbische systeem, het emotionele brein. Als de ‘soft animal’ in onszelf zijn ding doet in een veilige context, dan zorgt het ervoor dat we ons ‘goed voelen’. Onbewust zijn we in contact met onszelf, ons lichaam en de omgeving”. Jan geeft zijn patiënten een kans om hun fysieke mogelijkheden terug te winnen. Het ‘troosten’ met kortstondige pijnverlichting zoals een massage is niet snel aan de orde, aangezien er voldoende kans is op ‘echt’ herstel.
Eén van Jan’s kenmerkende uitspraken is: “Taal komt vaak te laat!”. Jan licht toe: “Mochten vogels nadenken over hoe ze vliegen, dan zouden ze vallen. Een beweging is immers al begonnen voordat we dat beseffen. Men zal dus beelden moeten gebruiken om de bewegingen vooraf gunstig te beïnvloeden. Als men het disfunctioneren van het lichaam niet corrigeert, dan neemt het toe zoals gas steeds de gehele ruimte vult.”
Naast zijn expertise op het terrein van rehabilitatie bij spasmofilie, chronische vermoeidheid en fibromyalgie is Jan geïntrigeerd door de ‘ja-maar patiënt’. “De meeste patiënten zijn het snel met mij eens over hun klacht en de aanpak ervan. Als ik ze dan bij het tweede bezoek vraag wat ze daadwerkelijk hebben gedaan, dan komt vaak een ‘Ja, ik wil wel, máár dit en dat’ verhaal. Als filosofisch practicus heb ik geleerd om door te vragen. Wat zit er echt dwars? Ik vind het ook belangrijk om steeds te bevragen waarom iets is zoals het is. Het is een beetje dwars denken, anderen prikkelen om verder te komen. Dat past ook bij wie ik ben.”, aldus Jan. Hij voegt er nog aan toe: “En ja, dat je lichaamsvorm de chemie in je lichaam beïnvloedt, dat is ondertussen al bewezen.”
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Dienst Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
